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  • 我如何自我诊断心理压力?
  • 本站编辑:365bet官网网址发布日期:2019-10-08 11:05 浏览次数:
回答以下问题:“永不发生”,“有时发生”和“经常发生”,并分别记录为0,1和2分。
1.早起,担心迟到。
2,走路快,不能停止红灯。
想想当天街头的工作。
4,车满人,发现交通拥堵,看到司机不按照交通规则等驾驶,愤怒就会来住。
如果你有天才,你会后悔自己的烧伤。
6.当你在汽车或地铁里时,你可以听音乐和看书,但你无法集中注意力。他读了它并经常听。
7,经常大脑是空白的,感觉浪费生命。
八个人从一开始就无意中打断了一个人。
当我早上外出时,我会感到困倦。
10.通过吸烟和吸烟减少焦虑。
0到6分:基本上,你可以愉快地和情绪地工作,但有时会有问题,但它们都在正常的范围内。
7-14分:工作中存在轻微的心理压力,并且在上班途中有表现。
一般来说,你基本上可以处理压力和问题,但你也可以调整自己的情绪,并在上班途中保持轻松和冷静的态度。你可以注意了。
15-20分:每天,你都有很大的心理压力。你的工作有很多问题,感觉很复杂,所以在开始工作之前你会感到紧张和不舒服。
目前的情况需要尽快改变,建议接受专家的心理咨询。